口咸概述

口咸是指食物或饮料中含有过多的钠，使口感变得咸味过重。钠是人体必需的矿物质，但如果摄入过量，会对身体健康产生不良影响。常见的口咸食物包括方便面、腌制食品、烤肉制品等大部分加工食品，以及高盐分的酱油、味精等调味品。过量的钠摄入会导致心血管疾病、高血压等健康问题，并增加中风、肾病和骨质疏松症的风险。因此，在日常生活中，应减少口咸食物的摄入，选择低盐食品，减少调味品的使用量，以保持健康的生活方式。