发癣宜吃：清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、豆类等。
发癣禁忌：辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、姜、葱、酒精、烟草等。
详细分析：
发癣是指皮肤病中的一种，通常表现为皮肤出现斑块、红斑、瘙痒等症状。治疗发癣的同时，饮食也是非常重要的。以下是发癣患者宜吃和禁忌的食物。
宜吃：
1.清淡易消化的食物：发癣后，皮肤可能会出现比较敏感的情况，所以在饮食上，应该选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
2.高蛋白食物：发癣患者需要摄取足够的蛋白质来帮助皮肤修复，包括鸡肉、鱼肉、豆类食品等高蛋白食物。
3.食用益生菌：有益的肠道菌群对人体健康有重要作用，可以通过食用含有益生菌的食品，例如酸奶、发酵食品等。
禁忌：
1.辛辣、刺激性食物：这些食物容易导致皮肤更加敏感，可能会加重发癣症状，应该尽量避免食用，如辣椒、姜、蒜、葱等。
2.油炸、油腻食品：这些食品容易引起过敏反应，同时也会增加皮肤上的油脂分泌，加重发癣症状，如油炸食品、炸鸡、薯条等。
3.酒精、烟草：这些物质会对身体产生不良影响，还容易引起皮肤瘙痒等不适感觉，因此应该尽量避免。
