口咸宜吃及禁忌

口咸宜吃：豆腐、海带、海鲜、大白菜、萝卜、玉米、土豆、花生、核桃、鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉、鲜奶、酸奶、红枣、蜂蜜等

口咸禁忌：过咸食物、腌制品、薯片、肉干、涮羊肉等。

解析：

1.宜吃之物：由于口咸的人体内水分较少，因此需要多摄入些富含水分的食品，如豆腐、海带、大白菜、萝卜等。同时，口咸的人需要多摄入含钾、钙等微量元素和维生素C、B族维生素等，因此吃一些海鲜、鸡肉、猪肉等动物性食品更为适宜。坚果类食品如花生、核桃等富含营养元素又不会加重口咸的症状，也是口咸人的良选。

2.禁忌之物：口咸的人要尽量避免摄入过咸的食物，如腌制品、味精等。同时，含盐量较高的食品如薯片、肉干等也需注意控制。另外，将羊肉片在涮羊肉时，会加入大量的盐和油，容易引起口渴、烦躁等症状，因此也需要避免或减少食用。