坐立不安治疗方法的关键是通过适当的身体活动来缓解坐立不安的症状。一种常见的方法是进行有氧运动，如快走、跑步或游泳。这些活动可以增加血液循环和氧气供应，有助于缓解身体的不适感。此外，静坐时进行一些简单的伸展运动也是有效的治疗方法。这包括手腕和脚踝的转动、颈部和肩膀的伸展等。这些伸展运动可以提高身体的灵活性，减轻紧张和疲劳感。
采用坐立不安治疗方法的原因在于，坐立不安是一种常见的身体不适症状，特别是在长时间坐在同一位置时。这种症状可能由于在坐姿不正确、缺乏运动或长时间维持同一个姿势等因素引起。当身体久坐不动时，血液循环变慢，氧气供应不足，造成身体不适感。而采取适当的坐立不安治疗方法可以改善这种情况。通过进行有氧运动和伸展活动，可以增加血液循环和氧气供应，帮助身体放松，减轻不适感。因此，选择正确的治疗方法对于解决坐立不安问题非常重要。
