牙齿是我们人体非常重要的部位了，但是很多的朋友们牙齿不是非常的健康，在日常生活中还经常会出现牙龈萎缩的情况，一旦出现了牙龈萎缩的情况，危害也是非常大的，当然，大家是可以适当的按摩来缓解病情的，下面我们来看看牙龈萎缩的按摩方法。
如果我们大家出现了牙龈萎缩的情况，那么适当的进行口外按摩是非常的有比啊哟的，我们大家可以选择在每天的晚上睡前刷牙后，将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上，由左至右、由上至下按摩各个部位的牙龈，按摩方向是上牙向下、下牙向上，轻轻按揉各50次，也可以做小圈状旋转按摩。牙齿内侧的牙龈，可用舌抵住牙龈，按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。
当然，口内按摩也是一种非常重要的缓解牙龈萎缩的方法，所以我们患有牙龈萎缩的朋友们，也是可以适当的进行口内按摩来缓解病情的。洗净手并漱口后，将左手食指放在口内牙龈上，上牙向下，下牙向上，各按摩50次，然后旋转或前后移动按摩各50次。当然，我们大家在生活中如果做口内按摩的话，那么最好要戴消毒指套按摩，这样按摩更加的健康。
我们大家上面详细的了解了牙龈萎缩的一些按摩方法了，我们可以知道，牙龈萎缩的按摩方法也是非常的有讲究的，我们大家如果出现了牙龈萎缩的症状了，那么就是可以适当的通过上面的这些好方法来缓解牙龈萎缩的症状的。
