大转子叩痛平时不能吃硬质食物。
大转子是肩关节中的一个重要组成部分，它位于肱骨上端，与肩胛骨形成关节。当大转子受伤或受到过度压力时，会引起肩关节痛和肩膀活动受限的症状。为了减轻肩关节的压力和促进康复，平时应该避免食用硬质食物，包括以下几类：
1.坚果和瓜子：坚果和瓜子通常较硬，嚼的过程中需要用力咀嚼，这会增加咬肌和颞肌的压力，加重大转子的负担，可能导致肩关节症状的恶化。
2.硬质水果和蔬菜：类似苹果、胡萝卜、芹菜等硬质水果和蔬菜在咀嚼的过程中也需要较大的力气，这会增加颞肌和咀嚼肌的紧张程度，对大转子的压力也会增加。
3.骨头和硬质肉类：在食用骨头汤或者带骨头的肉类时，需要用力吮吸或者咬动骨头，这样会产生较大的力量对肩关节施加压力，容易引起疼痛和不适。
4.硬质的面食：类似硬质面包、饼干等食物，需要用力咀嚼才能吞咽，这会加重颞肌和咀嚼肌的压力，对肩关节也会产生负担。
平时避免食用以上硬质食物，可减轻咀嚼肌的紧张程度，减少对大转子的压力，促进肩关节的康复。适当食用容易消化的软食和易吞咽的食物，如蔬菜汤、粥类、熟软的肉类等，有助于保护肩关节并提供营养支持。但最重要的是遵循医生的建议，进行适当的治疗和康复训练，以促进肩关节的康复。
