预防颈源性头痛主要有两个方面。第一、针对椎间盘突出引起的头痛，我们要经常做些相关的，比如：抬头或颈椎活动，必要时经过检查发现椎间盘突出，可能做些牵引的物理治疗方法，这样可以减轻椎间盘的刺激。第二、颈肌痉挛型的，建议患者伏案工作也好或者长期保持一个动作过程中，建议经常进行颈部活动。这样颈部活动可以放松颈部肌肉，还有包括睡觉时，枕头可能要放低一点，这样让颈椎整个完全放松下来，肌肉得到充分休息。通过物理的方法来预防颈源性的头痛。
