目光呆滞平时需要注意避免食用以下食物：
高糖食物：高糖食物会导致血糖升高，影响大脑的正常功能，加重目光呆滞的症状。
含咖啡因食物：咖啡因会刺激大脑，影响睡眠和情绪，加重目光呆滞的症状。
辛辣食物：辛辣食物会刺激胃肠道，影响营养吸收，加重身体疲劳和目光呆滞的症状。
过于油腻食物：过于油腻的食物会影响身体消化吸收，加重胃肠道负担，影响身体整体状态，加重目光呆滞的症状。
目光呆滞可能是由于多种原因引起的，如缺乏睡眠、营养不良、贫血、脑供血不足等。在改善症状的过程中，需要注意饮食调整，选择富含营养、易于消化吸收的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷物类食物、鱼肉蛋白等。还应该注意适量控制盐分摄入，避免过咸、过辣等刺激性食品的摄入，以减轻身体的负担。同时，也需要积极治疗原发病，改善脑部供血和促进新陈代谢。
目光呆滞患者需要注意避免食用高糖、含咖啡因、辛辣和过于油腻的食物。而应该选择富含营养、易于消化吸收的食物，以减轻身体的负担和促进身体的恢复。同时，也需要积极治疗原发病，改善脑部供血和促进新陈代谢。
