产后恶露不净有臭味可以通过以下措施来预防：保持良好的个人卫生，避免感染；定期更换卫生巾，保持外阴干燥；适当锻炼，促进恶露排出；均衡饮食，增加营养，提高免疫力；避免过度劳累，保持良好的心情。
恶露是分娩后子宫内膜脱落而排出的血液和分泌物，正常的恶露是逐渐减少并变清为止。如果恶露不净或有臭味，可能是由于感染引起的。感染可能导致恶露的颜色变深、量增多，甚至带有异味。以下是一些预防感染的方法：
1. 保持良好的个人卫生：产后每天用温水和无刺激性的清洁剂清洗外阴，注意轻拭干燥。避免使用香皂或刺激性化妆品，以免破坏阴道环境和微生态平衡，增加感染的风险。
2. 定期更换卫生巾：选择吸湿性好且透气性良好的卫生巾，并定期更换，避免细菌滋生。
3. 适当锻炼：适当的身体活动可以促进恶露排出，帮助子宫恢复正常大小。可以选择散步、瑜伽或产后恢复锻炼，但要避免剧烈运动和过度劳累。
4. 均衡饮食：饮食要健康、均衡，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，增加免疫力，帮助身体抵抗感染。
5. 保持良好的心情：产后的情绪波动很常见，但长期的焦虑、抑郁等情绪可能影响免疫系统的功能，增加感染的风险。保持良好的心情，积极面对产后的生活变化，可以帮助身体恢复和减少感染的风险。
需要注意的是，如果产后恶露不净并有明显的异味，建议及时咨询医生，进行相关的检查和治疗。母婴保健医生能够评估症状并给出适当的建议和治疗方案。提前预防和及时治疗可以有效减少感染的风险，促进产后恶露的正常排出和恢复。
