肌束震颤平时不能吃含咖啡因和酒精的食物和饮料。这是因为咖啡因和酒精可以刺激中枢神经系统，增加肌束震颤的发作频率和严重程度。
咖啡因是一种兴奋剂，存在于咖啡、茶、巧克力、可乐等食物和饮料中。摄入咖啡因后，它会直接影响中枢神经系统，使神经元活动加强，导致肌束震颤的症状加重。咖啡因还可以影响睡眠质量，而睡眠不足也是肌束震颤的一个诱因。
酒精是一种神经系统抑制剂，会抑制脑部神经活动。虽然酒精有时可以暂时减轻肌束震颤的症状，但长期摄入会导致酒精依赖性，并加重症状。酒精还可能与某些肌松药物相互作用，增加不良反应的风险。
除了咖啡因和酒精，肌束震颤的患者还应该避免摄入过多的刺激性食物和饮料，如辛辣食物、浓茶、浓咖啡、可可、糖分过多的饮料等。这些食物和饮料可能会刺激中枢神经系统，导致肌束震颤加重。
肌束震颤的患者应该注意饮食习惯，避免摄入过多的咖啡因和酒精，同时注意远离刺激性食物和饮料。合理的饮食习惯可以帮助控制肌束震颤的症状，提高生活质量。如果有任何饮食上的疑虑，建议咨询医生或遵循医生的指导。
