关节松弛是指关节组织在没有受到外界力量作用的情况下，韧带及肌腱过度拉伸导致的关节松弛。导致关节松弛的原因主要有两个方面。
先天因素是关节松弛的重要原因之一。某些人天生韧带松弛度较大，关节的稳定性较弱。这可能是由于遗传基因的影响，导致韧带组织的结构异常或功能缺陷。这类先天因素导致的关节松弛，往往会在个体生命发展的早期就出现，对活动和运动的影响较为显著。
外在因素也是关节松弛的重要诱因。关节过度使用、过度运动、姿势不当以及损伤等情况都可能导致关节松弛。长时间进行大强度的体育锻炼，特别是缺乏适当休息或存在不合理训练方式的情况下，关节易受力量的过度冲击而松弛。同样，长期保持不良姿势，如长时间低头、趴着等，也会使得关节处于松弛状态，增加了关节损伤的可能性。
关节松弛起因分析主要包括先天因素和外在因素。先天因素主要指个体的遗传背景与韧带、肌腱结构的异常，而外在因素则包括关节过度使用、过度运动、姿势不良以及关节损伤等。这些因素的存在和作用可以导致关节松弛的发生，进而影响个体的身体活动和运动能力。因此，我们在日常生活中应该注意保护关节，合理运动，适当休息，避免不良姿势，从而预防关节松弛带来的不良影响。
