短期失眠可能由以下因素引起:
1.心理压力:处于高压的环境中,工作压力过大或情感问题等心理压力都可能导致短期失眠。
2.生活习惯:饮食不规律、过度使用电子设备、晚睡晚起等生活习惯会破坏身体的自然生物钟,影响睡眠。
3.药物作用:药物如某些感冒药、减肥药等,可能会影响睡眠,导致或加重短期失眠。
4.环境影响:环境噪音、光线太强或者太弱、温度过高或者过低等环境因素,都是可能引起短期失眠的因素。
5.疾病因素:睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、焦虑症等疾病都可能导致短期失眠。
6.个人因素:有些人天生对环境比较敏感,对声音、光线等外部干扰比较敏感,他们容易产生或发展成短期失眠。
短期失眠的成因可能是多种多样的,能够从生活、心理、环境、药物和疾病等方面影响睡眠。了解并处理好这些因素,才能帮助睡眠恢复正常。