冷热交替平时不能吃冷饮和辣食。
冷热交替时，人体的温度变化较大，而冷饮和辣食对身体都有不同程度的刺激，会加重身体的负担，影响健康。以下是两者的具体原因：
1. 冷饮：冷饮主要是指温度较低的冰淇淋、冷饮、冷饮料等。在冷热交替的情况下，人体的血液循环会发生变化，血管会出现收缩和扩张。如果在这时饮用冷饮，会导致血管收缩得更快，血液循环受阻，影响新陈代谢和免疫系统的正常功能。另外，冷饮会刺激胃肠道，导致消化功能减弱，引发胃痛、腹泻等问题。
2. 辣食：辣食指的是含有辣椒、花椒、姜蒜等辛辣调料的食物。在冷热交替的情况下，人体对温度的敏感度会增加，如果食用辣食，会刺激口腔、食道和胃黏膜，导致消化系统不适。辛辣食物还会引起口腔和胃肠道的黏膜充血、水肿，可能导致腹痛、胃炎等症状加重。
冷饮和辣食还有一些其他的共同问题。例如二者都容易导致胃肠道功能紊乱，让人容易感到腹胀、腹泻等不适。同时，冷饮和辣食还容易刺激身体的神经系统，导致人感到疲劳、头晕等症状。
在冷热交替时，人体需要维持较稳定的体温，冷饮和辣食会对此产生不利影响。因此，平时应尽量避免食用冷饮和辣食，保持身体的健康稳定。
