肋间隙变窄的人平时应避免食用过多的高热量食物和味道重的食品。原因是这些食物可能导致体重增加以及胃肠道负担加重，进而加重肋间隙的压力。
高热量食物会导致体重增加。肋间隙变窄可能与体重增加相关。过多的高热量食物，如油腻食品、甜点和碳酸饮料，会导致能量摄入超过消耗，从而引起体重增加。肥胖会增加腹部脂肪的压力，进而使肋间隙的空间变窄。
味道重的食物可能会加重胃肠道负担。例如辛辣食物、油炸食品和烧烤食品等，这些食物可能引起消化不良、胃酸反流等症状，增加胃肠道的负担。而胃肠道的负担加重也会对肋间隙造成一定的压力，加大肋间隙变窄的风险。
另外，过多摄入盐分也应避免。高盐饮食可能导致水潴留和体液潴积，使腹腔内的压力增加，进而增加对肋间隙的压迫。因此，肋间隙变窄的人应注意减少食用加工食品、含盐量高的调味品和咸菜等。
除了避免以上食物，肋间隙变窄的人还应尽量保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如鸡胸肉、蔬菜和水果等，以维持身体健康和免疫力。适量的运动也对保持肋间隙的健康有益。通过定期锻炼可以增强肌肉力量，缓解肋间隙压力。
