假性近视宜吃鱼类、蛋类、绿色蔬菜等食物，禁忌重口味、油腻食物和过量饮酒。
假性近视是一种由于长期过度用眼引起的症状。在饮食上，应该注意增加含有维生素A、C、E、D、B族以及矿物质如锌、铁等的食物，这些营养素对眼睛的保健具有重要作用。同时，也需要注意饮食清淡，避免食用过于油腻、重口味的食物。以下是一些与假性近视相关的宜吃及禁忌的食物：
宜吃食物：
1.鱼类：含有丰富的ω-3脂肪酸能够减缓眼睛的衰老，对改善眼睛疲劳和保护视网膜有益。
2.蛋类：富含卵黄素，可以改善持续视觉劳损造成的视觉问题。
3.绿色蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜、西兰花等，含有丰富的叶绿素，对眼睛具有保健作用。
4.核果类：如杏仁、腰果、瓜子等，富含植物蛋白、维生素、脂肪酸等营养物质，有一定的保护视力的作用。
禁忌食物：
1.过于辛辣、油腻食物：容易导致消化不良或上火等问题，引起眼睛疲劳。
2.过量饮酒：酒精含量过高会对眼睛造成伤害。
对于假性近视的预防和治疗，饮食的调整是非常重要的一环。除了上述宜吃及禁忌的食物之外，均衡饮食、作息合理也是重要的保护眼睛摆脱计算机综合症的方法之一。
