五心烦热是由于人体内湿热的蕴积引起的。湿热是中医中的一种病理状态，它是湿邪和热邪相互融合，滞于人体内部，导致机体功能紊乱的一种情况。湿邪和热邪都是中医中的病理因素，如果湿邪和热邪在人体内相互融合，就形成了湿热的病理状态，而五心烦热就是湿热的症状之一。
湿邪和热邪的形成是由于外界侵袭而引起的。湿邪是在饮食不当和环境湿热的情况下引起的，例如食用过多油腻、辛辣、生冷、肥甘的食物，饮食过量，或者居住在潮湿环境中；热邪则是由于外界的高温、感染或炎热的环境引起的，例如在夏季高温天气下长时间暴露于阳光下。
当湿邪和热邪融合滞留于人体内时，会造成气机阻滞，引起五脏功能紊乱，导致五心烦热的症状出现。五心烦热的表现包括心烦意乱、身体发热、口干舌燥、心悸失眠以及大便干燥等。
除了外界湿热和热邪的侵袭外，个体体质也会影响湿热的发生。中医理论认为，体质偏湿和体质偏热的人更容易受到湿邪和热邪的侵袭，从而引发五心烦热等症状。
为了避免湿热引起的五心烦热，应保持良好的饮食习惯，避免食用过多油腻、辛辣、生冷、肥甘的食物，多摄取清淡易消化的食物；同时，要注意保持室内空气流通，避免居住在潮湿环境中；在高温天气下要注意防暑降温，避免暴露于阳光下。还可以通过中医的调理来改善体质，增强抵抗力，减少湿热的侵袭。
五心烦热是由湿热蕴积引起的，而湿热的形成是由外界湿热和热邪的侵袭以及个体体质因素共同作用的结果。通过注意饮食、生活环境和调理体质等方法，可以有效预防和缓解五心烦热的发生。
