我们每天都在吃不同种类的食物，不知道吃了些什么就会出现肠胃不适的情况哦，比如说会出现胃酸过多的情况，比如常见的哦，那么如何去调理的呢，如果经常出现胃酸过多的话一些饮食注意事项是需要去注意的哦，来看看吧。
1、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。
2、饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。胃酸过多的话要注意选择一些好消化的食物，一些辛辣刺激啊还有冰冷的食物最好不要吃比较好的哦。
3、加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。刺激性比较大的食物最好少吃，不要喝酒和咖啡，以免胃酸过多的出现。
4、饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。睡觉前不吃东西，另外睡觉时将头部或床头垫高一点。
关于胃酸过多的一些饮食注意事项，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物可以有缓解胃酸过多的作用，对于胃酸过多的人群要注意饮食合理化，可以减少一些疾病的发生，同时可以帮助肠胃得到修复，大家可以试试、
