更年期肥胖是指女性在更年期期间容易出现的肥胖现象。更年期肥胖的起因可以归结为两个方面：激素变化和生活习惯的改变。
激素变化是导致更年期肥胖的主要原因之一。女性进入更年期后，卵巢功能开始逐渐衰退，雌激素水平下降。这种激素变化会导致代谢速率降低，能量消耗减少，从而使体重逐渐增加。雌激素的减少还会影响脂肪分布，使脂肪更易积聚在腹部，形成中心性肥胖。
更年期生活习惯的改变也是导致更年期肥胖的原因之一。在更年期期间，女性往往面临着压力增加、焦虑情绪的波动等心理因素的困扰。此时，许多女性会通过大量进食来寻求心理上的安慰和满足感，导致能量摄入增加，从而引发肥胖问题。更年期女性的生活方式往往会发生改变，缺乏运动和锻炼，久坐不动也是肥胖问题的主要原因之一。
更年期肥胖的起因可以归结为激素变化和生活习惯的改变。了解这些起因，有助于更好地预防和管理更年期肥胖问题。
