更年期肥胖是女性在更年期时出现的一种肥胖现象，主要是由于激素水平的变化所引起的。在更年期，女性体内的雌激素水平逐渐下降，而雌激素对于维持代谢率、调节体脂分布和抑制食欲等方面起着重要作用。当雌激素水平减少时，女性的代谢率会下降，从而导致体重增加。雌激素的减少还会引起脂肪在体内的重新分布，使脂肪更多地堆积在腹部，形成中心性肥胖。
此外，更年期还伴随着情绪波动和焦虑情绪的增加，这也可能是导致更年期肥胖的原因之一。情绪波动和焦虑情绪可以导致女性对食物的过度摄入，尤其是高热量和高脂肪的食物，进而导致体重增加。
更年期肥胖的主要原因是女性体内雌激素水平的下降和情绪波动的增加。了解并认识到这些原因，女性可以采取一些措施来应对更年期肥胖，如保持适当的饮食和运动习惯，以及积极应对情绪波动和焦虑情绪。这样可以帮助女性在更年期时保持健康的体重和良好的心理状态。
