痛阈降低时，平时应避免食用刺激性食物和饮料。原因是这些刺激性食物和饮料可能引发或加剧疼痛症状，影响痛觉门控系统的正常功能。
辛辣食物是痛阈降低时应避免的食物之一。辛辣食物中的辣椒素会刺激疼痛受体，导致疼痛感觉的加剧。对于痛阈已经降低的人来说，辛辣食物会引发更强烈的疼痛感，加重疼痛症状。
酒精和咖啡因含量较高的饮料也应避免饮用。酒精和咖啡因具有刺激性，会刺激中枢神经系统和疼痛感受器，加强疼痛感受。酒精还会影响痛觉门控系统的调节功能，使疼痛感觉变得更为敏感。
另外，过热或过冷的饮食也会刺激疼痛感受器，引发疼痛感。因此，在痛阈降低时，应避免食用过烫或过冷的食物和饮料，以防止疼痛症状的加剧。
某些人可能对特定的食物过敏或不耐受，这些食物也应避免饮食。过敏反应或不耐受会导致身体产生炎症反应，增加疼痛感。因此，在痛阈降低时，个体应尽量避免食用可能引发过敏或不耐受的食物，以减少疼痛感。
痛阈降低时，平时应避免食用刺激性食物和饮料。通过避免辛辣食物、高酒精或咖啡因饮料、过热或过冷的饮食以及个体过敏或不耐受的食物，可以减轻疼痛感，维持痛觉门控系统的正常功能。在疼痛症状加重或持续的情况下，建议及时咨询医生以获得合适的治疗。
