痛阈降低的调理保养方法如下：
饮食调理 。患者可以适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物。
作息调理 。患者可以在日常生活中保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，有助于缓解不适症状。
情绪调理 。患者也可以适当进行户外运动，如慢跑、爬山等，可以促进机体血液循环，也可以呼吸新鲜空气，有助于提高机体的免疫力，从而改善痛阈低的情况。
建议患者养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，有利于身体健康。
由于痛阈降低的原因较多，建议咨询专业医生，根据原因采取相应的调理和治疗方法。
