肝火旺盛时，适当选择一些具有清热解毒作用的水果可以起到调节肝火的效果。梨和苹果是两种非常适合患有肝火的人群的水果。
梨含有丰富的水分和多种维生素，其中所含的维生素C和矿物质能够起到清热解毒的作用，有助于调节肝火。梨还具有生津止渴、润肺止咳的功效，可以缓解因肝火旺盛引起的咽喉干燥、咳嗽等不适感。
苹果含有丰富的果胶和矿物质，对于清除体内毒素、调节肝火起到了积极的作用。苹果还富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，排出体内废物，保持身体的排泄功能正常。此外，苹果的酸性成分也具有收敛止泻的作用，可减缓肝火引起的胃肠不适症状。
梨和苹果都是适合肝火旺盛时食用的水果。它们不仅有清热解毒的作用，还能缓解因肝火引起的不适症状。当然，在饮食调节时，个体差异较大，请在医生的指导下进行适当的饮食安排。
