精枯髓竭是由于长期过度劳累，特别是过度性行为或多次性高潮引起的。当一个人经常过度使用精力，如过度性行为、频繁手淫或过多的性高潮时，性器官的精力逐渐耗尽，导致精枯髓竭的发生。
具体来说，精枯髓竭是由于长期性活动引起的一系列变化导致的。在一个正常的性行为中，性器官的充血和勃起状态会引起精子的产生和释放。然而，长期的过度性行为会导致性器官长时间处于高度充血和充盈状态，从而使性器官的功能逐渐衰竭。长期持续的兴奋和高潮会使性器官的神经和血管功能受损，导致性器官的萎缩和退行性变。
由于经常性行为或频繁高潮导致大量精子的排出，身体需要更多的营养和能量来制造和补充精子。长期的过度性行为会导致体内的生命能量消耗过大，从而降低了机体的免疫力和抵抗力，使人更容易感到疲劳和虚弱。这些身体的变化逐渐发展为精枯髓竭。
除了生理上的变化外，精枯髓竭还可能伴随着精神和情感方面的问题，比如焦虑、抑郁和自卑感。这可能是由于人们对过度性行为的依赖和沉迷，以及对于性能力衰退的忧虑和恐惧。
因此，为了避免精枯髓竭的发生，人们应该注意适度、健康的性活动，并避免长时间的过度性行为。保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，也是预防精枯髓竭的重要措施。
