生活中打击都知道经常生气是会影响肝脏的，而且大多数脾气比较暴躁的人肝火也是非常旺盛的，肝火旺盛看似不是什么大病，但是对人日常生活以及工作的影响却是很大的，肝火旺盛比较明显的症状是眼镜出现肿痛，而且还经常喜欢发脾气等，其实肝火是分为实火和虚火的，因此在调理的时候是需要分清楚病因的。
区分肝火是实是虚
1看:小便
小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火。
小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
2看:大便
大便干结、舌质红的为实火。
大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻，说明体内有寒，是虚火。
3看:眼睛
实火，目赤肿痛，眼屎增多。
4看:发热时的身体表现
当体温超过37.5℃时，如果全身燥热、口渴，手脚也不发凉，是内热大，为实火。
如果身体忽冷忽热，手脚冰冷，又不想喝水，是体内有寒，为虚火。
5看:舌相
实火:舌质发红，舌苔少或舌苔发黄。
虚火:质淡、舌苔白、舌尖发红或舌边发红。
肝的实火症状有哪些
肝火早从哪反应出来呢?眼睛。眼睛是什么情况呢?是眼睛发红，有的人还会肿，有的人再重一点的会疼，总之会不舒服。肝火旺的时候，除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。有的时候会感觉肋骨这个地方串着疼，还有的时候觉得嘴里面发苦。他也会告诉你会觉得这两天口渴，大便干燥，这是肝火旺。
肝的实火食疗法:吃什么可以去肝的实火
对于肝的实火来讲，应该用什么样的食疗呢?告诉大家用决明子。决明子在超市里面都有卖的，有一袋一袋已经加工好了，直接用两勺泡在水里，早晨灌上开水喝一天就可以了。决明子泡水喝几天?一般喝到眼睛不红了，火下去了就可以了。如果上火症状再重一点可以用野菊花泡水喝，可以到药店去买。现在的野菊花处理得挺好的，弄得干干净净的都是一个小罐卖的，而且量给你分出来了。为什么没有先讲野菊花，而讲决明子呢?因为野菊花有点苦，不太好喝，但是它的力量比决明子还要大一点，如果觉得肝火特别旺，就可以用一点野菊花。
肝的虚火症状有哪些
肝脏虚火有什么症状呢?虚火是阴虚火旺导致的上火，跟肝脏实火有区别，不是眼睛红肿疼，而是涩，眼睛发涩不舒服。有的人会觉得眼睛里面像有沙子似的，白天还好，一到下午或晚上，尤其一累了以后更涩。涩到什么程度?有的人恨不得用一根棍把眼皮撑起来。涩不是模糊，如果眼睛模糊，那又是肝脏的另一种功能失调了，叫肝血虚。
对于这样的虚火，除了眼睛不舒服以外，同时还伴有什么症状?和心火的虚火有很相似的地方，就是手脚心发热，心里也会烦躁。晚上有的时候会出汗，尤其是后半夜睡着的时候出汗。
肝的虚食疗法:吃什么可以去肝的虚火
对于肝脏的虚火来讲，我们该吃点什么呢?还是要用到枸杞，枸杞15克，加上菊花一起泡水喝。这个菊花跟刚才说的野菊花不是一回事，野菊花很苦不好喝，那个是清肝脏的实火的。对于虚火来讲，我们就可以用力量弱一点的菊花，平时喝的杭白菊都可以，就是菊花茶。除了这个以外，还可以吃黑芝麻。芝麻一定要炒熟，熟着吃，每天晚上睡觉之前可以吃两勺。
