烦躁概述

烦躁指的是一种无法忍受的情绪，常常伴随着焦虑、不安、易怒和失眠等症状。烦躁通常源于人们的外部环境或内部情绪状态，如工作压力、人际关系问题、情感纠葛、身体不适等。在这些不利因素的影响下，人们容易感到烦躁不安，表现出情绪低落、沮丧和易怒等行为。当出现烦躁情况时，一些人可能会采取消极的方式来应对，如暴饮暴食、酗酒和烟瘾等，从而令烦躁的情绪愈发加重。因此，人们应该尽早寻求有效的解决方法，如运动、放松训练、心理治疗等方式来调节情绪，缓解烦躁的情绪状态。