身重的治疗方法包括运动锻炼、饮食调节、药物治疗等，具体如下：
1.运动锻炼：有氧运动，如快走、跑步、游泳等可以增强心肺功能，提高新陈代谢水平，有助于消耗多余的脂肪，帮助减轻体重，并且可以增加肌肉量。
2.饮食调节：摄入量不能超过消耗量，饮食应以蔬菜和水果为主，减少高热量食物的摄入。同时，适当增加蛋白质、膳食纤维和水的摄入，以促进代谢和排泄。
3.药物治疗：对于BMI在30以上或BMI在27以上并伴有相关疾病的人，可考虑药物治疗。常用的减肥药物包括奥利司他、西布曲明、苯丙胺等。但要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，防止出现不良反应和副作用。
治疗身重最关键的是要根据自身情况，选择合适的方法，并坚持下去。可贵的不是一时的减肥效果，而是长期坚持的改变。
