宜吃：轻易消化的食物，例如白米饭、水煮蔬菜、水煮肉类、清淡的汤和面条等。
禁忌：含脂肪、油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、肥肉、辣椒、生姜、大蒜、洋葱等，还要避免酸性的食物和饮料，如柑橘、酸奶、碳酸饮料、咖啡、红茶等。
详细分析：
渗出性腹泻指的是肠壁在发生炎症或损伤时，有液体和电解质从肠壁渗出，引起腹泻。由于肠道受到刺激和缺乏养分，患者会感到乏力和食欲不振。所以，在饮食方面，应以低脂、易消化的食品为主，忌口辛辣、刺激性食物。
宜吃：
1.白米饭：白米饭易于消化，能够提供能量和补充营养。
2.水煮蔬菜：松软的蔬菜易于消化，可以保持体内水分平衡，减轻腹泻。
3.水煮肉类：瘦肉可以提供足够的蛋白质，易于消化。
4.清淡的汤和面条等：汤可以保持体内水分平衡，面条等淀粉类食品可以提供能量和营养。
禁忌：
1.含脂肪、油腻食物：这些食物难以消化，会引起腹胀和腹泻加重。
2.辛辣、刺激性食物：这些食物容易引起肠道炎症和刺激，从而加重腹泻。
3.酸性食物和饮料：柑橘、酸奶、碳酸饮料、咖啡、红茶等酸性食物和饮料会刺激胃肠道，加重腹泻。
4.空腹吃东西：因为渗出性腹泻会导致肠内物质流失过多，空腹时消化液会分泌过多，会导致腹泻加重。建议多吃少量，以避免空腹。
