器质性便秘
概述 症状起因 鉴别诊断 如何预防 饮食禁忌 治疗方法 经验分享 专家答疑

得了器质性便秘要怎么调理保养

来源:复禾健康网

得了器质性便秘后,我们可以通过改变饮食习惯、增加运动和保持规律的排便习惯来进行调理和保养。

改变饮食习惯是调理和保养器质性便秘的重要方法之一。我们可以增加膳食纤维的摄入量,如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等。膳食纤维可以促进肠道蠕动,保持肠道的健康运行。我们还可以增加水的摄入量,保持身体充足的水分供给,避免便便过于干燥而导致便秘。

增加运动也是调理和保养器质性便秘的重要方法之一。适量的体育锻炼可以增加肠道蠕动和肠道血液循环,促进食物消化和排便。我们可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,建立定期的运动习惯,从而改善肠道功能,缓解便秘问题。

保持规律的排便习惯也是调理和保养器质性便秘的重要方法之一。我们应该尽量避免憋便,养成每天固定的排便时间。在排便时,我们应该尽量避免用力过度,避免久坐或久站,尽量保持良好的排便姿势,如坐位或蹲位。同时,我们还可以通过按摩肚脐周围,刺激肠道蠕动,促进排便。

调理和保养器质性便秘需要持续的努力和改变生活方式。除了上述方法,我们还可以考虑使用一些草药植物的帮助,在医生指导下适量使用某些开塞露或缓泻剂。尤其重要的是,如果症状严重或持续,应该及时就医,进行全面的评估和治疗。

复制本文链接
免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
上一篇:眼球破裂伤 治疗需及时 下一篇:复视治疗后需要注意什么

常见疾病

相关文章

相关问答

更多

眼皮过敏性皮炎是不是感觉眼睛没精神

回答:眼睑过敏性皮炎也是临床的常见的一种过敏性皮肤病,分为急性,亚急性和慢性三种表现。主要是单发...

医生医院推荐

周子力

周子力 副主任医师

四川省第二中医医院
擅长:处理消化内科如消化道出血、食道炎、急慢性...
徐亚

徐亚 主任医师

苏州市立医院
擅长:超声内镜对消化道粘膜下肿瘤和消化道早癌的...
刘赓

刘赓 副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院
擅长:慢性萎缩性胃炎伴有胃癌前病变,包括肠上皮...
何宗全

何宗全 副主任医师

铜陵市人民医院
擅长:擅长领域:普外科常规疾病的诊治,能独立完...
张琪军

张琪军 主治医师

北京老年康复医院
擅长:擅长普外。

药品推荐

便秘通

便秘通

广州白云山中一药业有限公司
便秘通软膏

便秘通软膏

吉林省恒和维康药业有限公司
罗星 舒秘胶囊

罗星 舒秘胶囊

福州辰星药业有限公司

器质性便秘热搜

相似症状 伴随症状
查看更多
查看更多

医疗资讯

查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
热门疾病 / 症状推荐
查看更多
查看更多
复禾健康 > 症状查询 > 盆腔 > 器质性便秘
概述 | 症状起因 | 鉴别诊断 | 如何预防 | 饮食禁忌 | 治疗方法 | 经验分享 | 专家答疑