寒饮指的是寒凉的饮料，内停舌苔白腻的人在日常饮食中应避免食用以下食物：
1. 冷饮：例如冰淇淋、冰镇饮料等。
减少或避免食用寒凉饮品可以帮助调节体内阳气，减少阴寒之气对舌苔产生的影响。寒凉食物会使舌苔更加白腻，容易导致内停的症状加重。
2. 清凉油腻食物：例如生冷的油条、凉面、凉拌菜等。
这类食物不仅寒凉，还具有油腻性，不易消化，容易使舌苔更加白腻。同时，过多摄入油腻食物也会增加肠胃负担，使得人体阳气更低，舌苔的现象也会加重。
3. 生冷水果：例如梨、西瓜等。
虽然水果对身体有益，但是过多食用寒凉的水果会对内停舌苔白腻的症状产生不利影响。特别是在胃肠功能不佳的情况下，生冷水果会导致腹胀、腹痛等症状加重。
4. 辛辣刺激性食物：例如辣椒、生姜等。
辛辣刺激性食物会刺激消化系统，引起燥热的情况。这些食物会加重舌苔白腻的症状，同时也会加重内停的症状。
内停舌苔白腻的人应避免寒凉饮食、清凉油腻食物、生冷水果以及辛辣刺激性食物。合理的饮食习惯可以帮助调节体内的阴阳平衡，减轻内停症状。适量运动和保持心态平和也有助于改善内停问题。饮食调理应结合个人体质和症状，最的指导下进行。
