在风寒束表四肢拘急的情况下，平时应避免食用寒凉性的食物。原因是风寒束表四肢拘急属于中医学的寒邪入侵体内，导致气血运行不畅，寒气阻滞。进食寒凉性的食物会进一步加重体内的寒凉气息，使病情加重。
寒凉性的食物主要包括寒性水果如柿子、橙子、西瓜等、寒性蔬菜如生菜、苦瓜、黄瓜等、生冷食物如冷饮、冷水、冷饮品等以及寒凉性的草药如茅根、菊花、甘草等。这些食物会使体内阳气受到抑制，导致寒气更加聚集，从而使病情恶化。
与此同时，风寒束表四肢拘急的患者还应尽量避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、葱姜蒜等。辛辣刺激性的食物会使体内阳气受到消耗，从而影响体内的阳气运行。
在日常饮食中，患者应多食用温热性的食物，如姜、蒜、辣椒等温热性的调味品，以帮助驱散体内的寒气。同时，也可以适量食用一些暖性的食材，如牛肉、羊肉、鸡肉等，以增强体内的阳气。
在风寒束表四肢拘急的情况下，饮食调理非常重要。应避免食用寒凉性的食物，同时限制辛辣刺激性食物的摄入，并增加温热性和暖性食物的摄入，以改善体内的寒气状况，加快康复。当然，对于具体的饮食调理方案，最好咨询中医医师的指导。
