颅内出血预防方法包括：
1.健康生活方式：保持健康的生活方式可以减少一些心血管疾病的风险，如多吃水果、蔬菜和全谷物，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，尽可能的减少饮酒和吸烟。
2.控制高血压：高血压是导致颅内出血的主要原因之一，通过控制血压可以降低颅内出血的风险。
3.做好运动：适度的运动可以降低血压、减轻体重、提高血液循环等，从而降低颅内出血的风险。
4.预防脑卒中：积极治疗和预防脑卒中，如控制心律失常、血脂异常等疾病，可以降低颅内出血的风险。
5.避免头部受伤：避免头部遭受打击，减少运动中的意外伤害等，可以有效预防颅内出血的发生。
总的来说，颅内出血的预防方法主要是从生活方式、健康监控、心理调节等方面入手，以减少几个主要风险因素的影响，降低颅内出血的风险。
