脾肾两虚短气的人平时应该避免食用以下食物：
1. 寒凉食物：寒凉食物如生冷的水果、生冷的蔬菜、冰淇淋等，会对脾肾功能产生不良影响。脾肾两虚短气的人体内阳气不足，食用寒凉食物会导致脾胃消化功能减弱，影响脾肾阳气的生成和运行，进而造成更严重的虚寒症状。
2. 油腻食物：油腻食物如油炸食品、高脂肪的肉类等，会增加脾胃的负担，加重消化系统的压力，对脾胃功能产生不良影响。脾肾两虚的人常常伴有消化不良的症状，食用油腻食物会使胃肠道负担加重，加剧消化不良的情况。
3. 辛辣刺激食物：辛辣刺激食物如辣椒、花椒、生姜等，会刺激脾胃，导致气血不调。脾胃虚弱的人本身就容易肠胃不适，食用辛辣食物会导致胃肠道炎症加剧，增加消化道的痛苦。
4. 过饱过饥的饮食习惯：脾肾两虚的人消化功能较弱，经常暴饮暴食或者长时间不吃饭都会加重脾胃负担，使得脾胃功能更加虚弱。适当控制饮食量，保持规律的进食，有助于脾肾功能的恢复和调理。
脾肾两虚短气的人要避免寒凉食物、油腻食物、辛辣刺激食物以及过饱过饥的饮食习惯。合理的饮食结构有助于缓解虚寒症状，促进脾肾功能的恢复。还可以根据个人情况咨询医生或中医师的建议，进行适当的脾肾调理和中医药治疗。
