脾肾阳虚憋气的人在日常饮食中应避免食用以下食物：
1. 生冷食物：生冷食物包括生果、生菜、生鱼片等，这些食物性寒凉，容易伤害脾胃消化功能。对于脾肾阳虚憋气的人来说，脾胃消化功能已经减弱，过多摄入生冷食物会进一步损伤脾胃，使消化功能更加低下。
2. 辛辣刺激食物：辛辣刺激食物包括辣椒、花椒、姜、葱、大蒜等，这些食物会刺激脾胃，加重脾胃功能的负担，进一步耗伤阳气。对于脾肾阳虚憋气的人来说，阳气已经相对不足，过多摄入辛辣刺激食物会导致气机紊乱，加重憋气症状。
3. 寒凉湿重食物：寒凉湿重食物包括冷饮、生冷水果、霉变食物、生冷海鲜等，这些食物性寒凉或富含湿气，容易导致脾胃受寒湿侵袭，加重阳虚症状。对于脾肾阳虚憋气的人来说，寒凉湿重的食物会造成阳气的散耗，加重身体的寒湿症状。
4. 酒精和咖啡因饮料：酒精和咖啡因饮料包括酒、咖啡、浓茶等，这些饮料具有兴奋性作用，会促使脾胃功能过度活跃，加重阳虚症状。对于脾肾阳虚憋气的人来说，脾肾功能已经减退，过度摄入酒精和咖啡因会进一步损伤脾肾，导致阳气更加不足。
脾肾阳虚憋气的人应避免摄入生冷食物、辛辣刺激食物、寒凉湿重食物以及酒精和咖啡因饮料。合理的饮食结构有助于维持脾肾功能平衡，促进体内阳气的生化运行，从而缓解憋气症状。在饮食方面，可以选择温性滋补的食材，如大米、红枣、龙眼肉、山药、核桃等，有助于补益脾肾阳气。还应注意合理搭配食物，避免过度饱腹或过度饥饿，保持饮食的规律和可消化吸收的程度。最好咨询医生或中医师的建议，制定适合个人的膳食方案。
