睡觉时浅眠由多种原因导致，与年龄大、精神心理状态不佳、睡眠呼吸综合征等原因相关。患者需要结合身体其他症状，明确病因后进行针对性治疗。
1、年龄大：健康成年人晚上睡眠是7个小时，深度睡眠期大概有2-3个小时，剩下的是浅睡期和非快速眼动期睡眠。儿童的非快速眼动期睡眠，浅睡期和深睡期各占一半。但是到了老年的时候，尤其是70岁以后可能基本上没有深度睡眠期，大部分的时间是快速眼动期睡眠和浅睡期，所以睡眠时浅眠有年龄方面的因素；
2、精神心理状态不佳：有些人有焦虑、抑郁的情况，警觉性过高，可能晚上浅睡期时间长，深睡眠期减少，患者可采用心理治疗的方法缓解精神症状，但若症状严重，可在医生指导下口服药物进行治疗；
3、睡眠呼吸暂停综合征：由于肥胖、脑血管疾病等原因，患者有睡眠呼吸暂停综合征，睡觉经常被憋醒，深度睡眠期很短。患者可根据具体情况，进行药物治疗或手术治疗；
4、其他：环境嘈杂、小儿佝偻病等原因也可导致睡眠时浅眠的症状，需要改善睡眠环境，去除病因，缓解身体不适。
