对于成年人而言，肥胖程度可以通过BMI（BodyMassIndex，即身体质量指数）来进行初步的判断。BMI=体重（kg）/身高（m）的平方，常规判定标准如下：
BMI<18.5：过轻
BMI=18.5-23.9：正常
BMI=24-27.9：超重
BMI=28-31.9：轻度肥胖
BMI=32-37.9：中度肥胖
BMI≥38：重度肥胖
重度肥胖的定义是BMI≥38，这个数值通常意味着身体质量已经明显超出正常范围，并且存在严重的健康风险。但如果BMI指数在20~25之间，但体脂率较高，则仍然有可能存在高脂肪低肌肉的问题，这也需要加以注意。
当然，仅仅通过BMI无法确定一个人是否真的“重度肥胖”，还需要通过其他检查手段来进行诊断。例如：
1.腰围测量：以腰部最突出部位为标准，在呼吸放松的情况下，用皮尺水平地测量两侧腰部的最细位置，能够更精确地了解腰围是否过大。
2.体脂率：虽然BMI指数可以初步判断肥胖程度，但无法区分脂肪与肌肉的比例。一个人体内脂肪过多，但由于运动量大、肌肉发达等原因导致BMI数值不高，依然存在健康风险。因此，使用体脂率检查能够更加准确地了解身体组成情况。
3.血液检查：通过检查血液中的胆固醇、葡萄糖、甘油三酯等指标，可以判定一个人是否存在代谢紊乱、高血脂、糖尿病等相关风险，以此推断肥胖的严重程度。
