腹胀大的时候，不能吃以下食物：豆类、油炸食品、辛辣食品、碳酸饮料和酒精。
1. 豆类食物：包括豆腐、黄豆、红豆等等，这些食物含有丰富的不易被人体消化吸收的纤维，容易引起肠道气体过多而加重腹胀感。
2. 油炸食品：例如油炸薯条、油炸鸡块等，这些食物不仅含有高脂肪和高热量，还会增加食物的消化难度，容易引起胃肠功能紊乱，从而导致腹胀。
3. 辛辣食品：如辣椒、花椒、姜、葱、蒜等，这些食物容易刺激胃肠道，引起胃肠黏膜充血和炎症，进而导致胃肠功能紊乱和腹胀。
4. 碳酸饮料：如汽水、苏打水等含有大量二氧化碳的饮料会增加胃肠道内的气体积聚，导致腹胀感。
5. 酒精：酒精能够抑制胃液分泌，影响肠蠕动，导致胃肠功能紊乱，进而引起腹胀的感觉。
除了上述禁食的食物，还应避免吃过多的高脂肪食物，因为高脂肪食物消化代谢缓慢，会导致胃肠排空时间延长，进而引起腹胀。
在腹胀的时候，应选择易于消化的食物，如米粥、面条、白面包、熟软蔬菜和水果，并适量增加膳食纤维的摄入，以帮助促进肠道蠕动，排气和排便，缓解腹胀的症状。还应保持餐具卫生，慢慢进食，充分咀嚼，避免暴饮暴食，不吸烟和咀嚼口香糖等行为，以减少吞咽气体的量。最重要的是，如果腹胀的症状持续存在或加重，应及时就医，接受专业的检查和治疗。
