节后综合症起因分析是因为长时间的放松和放纵导致身心的适应能力下降，从而出现一系列的身体和心理症状。在长假后的第一天，人们面临着疲劳、无精打采的状态。长时间的休息也使得人们的身体适应了懒散的状态，大脑麻痹，工作效率下降，注意力不集中。再加上长假后重新投入到忙碌的工作中，会产生压力和焦虑，进而影响睡眠质量，导致失眠和疲劳。在长假过程中，人们可能会滥用眼睛，导致眼睛疲劳和视觉异常。而长时间坐着、缺乏运动也会引发肌肉疼痛和僵硬。节后综合症起因分析归结为长时间放纵和放松导致身心适应能力下降，进而引发一系列身体和心理症状。
长时间的放松和放纵是节后综合症起因分析的核心。节假日时，人们有更多的自由时间和机会去休息和娱乐。长时间的休息使得人们适应了懒散的状态，身体变得懒散，大脑变得迟钝。当长假结束，人们需要重新适应工作和生活的节奏，却发现自己已经不能适应忙碌和高效的状态了，因此出现疲劳和无精打采的现象。此外，长假过程中的滥用眼睛和缺乏运动也会对身体造成负面影响。滥用眼睛会导致眼睛疲劳和视觉问题，而长时间的坐着和缺乏运动则会引发肌肉疼痛和僵硬。长时间的放松和放纵是导致节后综合症的主要原因。
