不射精饮食的注意事项包括：避免高脂肪食物和咖啡因摄入、注意维持营养平衡、增加蔬果摄入、减少盐的摄入、保持饮食的多样性，并适量摄入含锌和维生素C的食物。避免高脂肪食物和咖啡因的摄入是为了防止过多的脂肪堆积和过度刺激神经系统。维持营养平衡可以提升身体的免疫力和代谢能力，有助于维持身体的健康。增加蔬果摄入有助于提供足够的纤维和维生素，使消化系统正常运作。减少盐的摄入可以降低水肿和血压。保持饮食的多样性可以确保摄取到多种营养素，有助于提高精子质量和数量。摄入含锌和维生素C的食物可以促进睾丸功能和提升精子质量。不射精饮食的注意事项有助于维持身体的健康和促进生殖系统的正常运作。
