耳垂小需要注意吃高蛋白食物和维生素E。
高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉、鱼类等有助于促进耳垂小的血液循环，从而改善其血液供应和营养供给。同时，蛋白质对于维持耳垂小的弹性和紧致度也起到了重要作用。另外，维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护皮肤的弹力纤维，并减少自由基的损害，从而延缓耳垂小的松弛和老化。
在我们日常饮食中，可以选择多吃富含蛋白质的食物，如低脂肪的肉类、海鲜、豆类等。同时，适当补充富含维生素E的食物也十分重要，如坚果、绿叶蔬菜、橄榄油等。要合理搭配饮食，避免过多摄入咖啡因和酒精等刺激性食物，因为这些食物可能会对皮肤产生不良影响，进而加速耳垂小的松弛和衰老。
对于耳垂小的改善和保养，我们应该在饮食中多摄入富含高蛋白和维生素E的食物，以维持皮肤的弹性和紧致度。合理搭配饮食，并避免过多摄入刺激性食物也是保护耳垂小的重要环节。这些措施可以帮助我们提升耳垂小的血液循环，延缓其松弛和老化的过程，使耳垂小保持富有弹性和健康。
