气血两虚臂痛平时不能吃寒凉食物。

寒凉食物指的是性寒、味苦、味辛、味甘的食物，如苦瓜、苦荞、菊花、冰冻食物等。这些食物会使身体处于寒凉状态，而臂痛是气血两虚的症状，此时体内的阳气较弱，无法抵御寒凉。因此，食用寒凉食物会进一步影响阳气的生成和循环，加重气血两虚的症状，导致加剧臂痛的程度。

气血两虚是中医学中的概念，指气血不足，是一种常见的体质问题。气血两虚的患者往往表现为面色苍白、乏力、精神不振、手足发凉、容易疲劳等症状，并且会感到肢体疼痛，尤其是臂痛。

为了改善气血两虚臂痛的症状，除了避免食用寒凉食物外，还可以通过调整饮食结构来提高气血的营养。可以适量食用温热食物，例如生姜、大蒜、茴香等，这些食物具有温补的作用，可以帮助恢复体内的阳气。还可以增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼虾等，这些食物富含氨基酸和微量元素，有助于增加气血的生成。同时，还应注意饮食的均衡，合理搭配各种营养物质，避免偏食和挑食，以改善整体的营养状况。

气血两虚臂痛的患者应避免食用寒凉食物，以免加重症状。要改善气血两虚的情况，还需要通过调整饮食结构和均衡营养的摄入，从根本上提高体内的气血水平。