气血两虚臂痛治疗方法有：

中药材、针灸、推拿、艾灸、食补等。

中药材：如人参、黄芪、白术、红枣等，可搭配使用，根据个人情况和中医医生的建议进行服用。

针灸：针灸可通过刺激人体经络，调理气血运行，舒缓肌肉紧张，缓解疼痛。

推拿：推拿可促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

艾灸：艾灸可温经散寒，舒缓肌肉紧张，缓解疼痛。

食补：多食用一些具有益气、养血作用的食物，如红枣、黑枸杞、桂圆等。同时要避免过食辛辣、油炸等刺激性食物。

如有不适，请及时就医。