血热扰神心烦，平时不能吃辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物包括辣椒、生姜、蒜、洋葱、胡椒等。

这些食物会使人体内的阳气上升，引起血热扰神心烦的症状加重。血热是中医中的一种辨证类型，指的是体内虚火过盛或者热邪侵袭所导致的症状，如烦躁不安、头晕目眩、口干舌燥、口苦咽干、心悸失眠等。

辛辣刺激性食物可以通过刺激体表的热受器，使人感到发热，而在体内则通过增加能量代谢、扩张毛细血管等机制，进一步导致体温升高。这样的食物会加重人体内的阳气上升，使血热的症状更为明显。

另外，血热扰神心烦的人体内的营养平衡也容易失调，他们的胃火较旺盛，容易出现消化不良、胃胀、口腔溃疡等问题。而辛辣刺激性食物因其具有兴奋胃酸分泌、刺激胃黏膜、加速胃肠蠕动等作用，容易加重这些胃部不适的症状。

因此，为了缓解血热扰神心烦的症状，建议平时避免食用辛辣刺激性食物。可以选择一些清淡、易消化的食物，如米饭、面条、豆腐、蔬菜等，以保持营养平衡并缓解症状。同时，适量饮水、保持充足的睡眠、避免过度劳累，也有助于缓解血热扰神心烦的症状。当然，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医寻求专业的中医调理。