要判断是否血热扰神心烦，可以通过以下几个方面进行判断。

要观察身体的症状。血热是一种中医上的病理状态，意味着体内火气过旺、血液循环不畅，并可能伴随一系列症状。血热可以导致身体疲倦无力、口渴、舌苔黄厚等症状，并且可能伴有便秘、小便短黄等消化系统问题的表现。血热还可能引发头晕目眩、失眠多梦等心理症状，导致心情烦躁，情绪不稳定。

要观察面部的外观变化。中医认为，面部是人体内部状况的一面镜子。血热常常会导致面部红润甚至出现红疹、青春痘等皮肤问题。面部表情也可以反映出心情的不稳定。如果一个人脸色发红、眼神狂热、面部肌肉紧绷，这可能是血热扰神的表现之一。

要综合考虑个人的饮食生活习惯。中医认为，饮食是影响身体内部病理状态的重要因素之一。食用过多辛辣、燥热的食物，如辣椒、狗肉、酒精等，容易导致血热，从而扰动心神。过度熬夜、情绪不稳定、长期处于压力环境中等生活习惯也可能加重血热的症状。

判断是否血热扰神心烦可以通过观察身体症状、面部外观以及个人的饮食生活习惯来综合判断。但需要注意的是，以上只是一种参考，如果存在疑似血热的情况，最好还是咨询医生进行专业诊断，并按照医生的建议进行相关治疗。