调理和保养脾肺气虚咳血的方法有很多，但最重要的是通过合理的饮食和生活习惯来改善症状。脾肺气虚咳血是由于脾肺功能虚弱导致气血运行不畅引起的，因此调理的关键是补充营养，增强体质。

饮食调理非常重要。应该多摄入富含维生素C、B群、铁等营养元素的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类、豆类等。这些食物可以增强免疫力，促进气血循环，有助于缓解咳血症状。同时，要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症、刺激咳嗽。

合理的生活习惯也对脾肺气虚咳血的调理有很大的帮助。建议保持良好的作息时间，规律的生活节奏有助于提高体质。保持适度的运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环，增强体力，提高免疫力。要远离烟草和污浊的空气，避免吸入有害物质，以免刺激呼吸道，加重咳嗽和咳血的症状。

药物辅助治疗在调理脾肺气虚咳血中也起到重要的作用。中医药方面，可以使用一些养肺生津、调养脾胃的药物，如黄芪、白术、山药等，以补益脾肺，增强体质。西医方面，可以根据具体症状选用止咳、祛痰等药物。在使用药物前，建议咨询专业医生的建议，了解药物的适应症和剂量。

脾肺气虚咳血的调理和保养需要通过合理的饮食、生活习惯和药物辅助治疗来改善症状。重要的是要补充足够的营养，增强体质，避免刺激性食物和环境，同时配合药物治疗，以达到改善脾肺功能，缓解咳血症状的效果。