得了心脾两虚短气，需要通过调理和保养来恢复健康。建议调整饮食结构，增加消化系统的负担，选择易消化且富含营养的食物。适量增加体育锻炼，有助于提高心肺功能，增强体力。在日常生活中注意调节情绪，避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。

心脾两虚常常导致疲劳、气短和精神萎靡等症状。因此，在饮食方面，我们应该选择高蛋白质、易消化食物，如瘦肉、豆腐、鸡蛋等，同时还要增加蔬菜和水果的摄入，以补充维生素及矿物质。一日三餐要规律，不要暴饮暴食，适当控制食量，避免给消化系统过大的负担。

体育锻炼有助于改善心肺功能，提高气血运行效率。选择适当的有氧运动，如晨跑、快走、游泳等，能够增加心肺活动量，提高氧气供应，同时还能促进血液循环，增强免疫力和体力。但要注意，这些运动要量力而行，不要过度劳累。

情绪因素对身体健康也有很大影响。心脾虚弱的人往往容易焦虑、烦躁，因此，调节好情绪对于保持身体健康至关重要。可以通过冥想、放松训练、休闲娱乐等方式来缓解压力，保持良好的心情。

得了心脾两虚短气需要通过综合调理和保养来恢复健康。合理饮食、适当运动和积极调节情绪是保持心脾功能正常的关键。注意，上述措施适用于一般情况，如果症状严重或无法缓解，建议咨询医生或中医师的建议，并进行个体化的治疗。