心脾两虚和短气通常是由多种因素引起的，包括生活方式、饮食习惯、情绪压力等。下面将详细阐述这些原因。

心脾两虚和短气通常是由以下因素引起的：

1. 饮食习惯：不健康的饮食习惯可能导致心脾两虚和短气。例如，偏食、无规律的饮食、暴饮暴食、过量消耗精力过度、贫血等都会对心脾功能产生不良影响。

2. 生活方式：长期熬夜、不规律的作息时间、久坐不动、缺乏运动等不良的生活方式也会对心脾功能产生负面影响。

3. 情绪压力：长期的情绪压力、焦虑、抑郁等情绪问题会导致心脾功能失调，进而影响气血运行，导致短气的出现。

4. 其他因素：长期患有慢性疾病、过度劳累、长期服用某些药物等都可能对心脾功能产生不良影响，从而引发心脾两虚和短气。

心脾两虚和短气之间存在密切关系。中医认为，心脏是血液的泵，脾胃则负责消化吸收养分并转化为气血滋养全身。心脾两虚表示心脏和脾胃功能衰弱，无法正常运转。心脾功能减退会导致气血运行不畅，从而引发短气的症状。

长期饮食不均衡、不健康和不规律的生活作息方式会使脾胃消化吸收能力下降，产生气血运行不畅，从而导致短气。情绪压力引起的心脏负荷增加、血液循环不畅也会导致短气。

因此，要预防心脾两虚和短气，我们应保持健康的生活方式和饮食习惯，定期进行适度的身体锻炼，避免过度劳累和长期受到情绪压力的困扰。同时，定期体检，及时治疗慢性疾病，避免滥用药物。保持身心健康，加强自身的免疫力，有助于预防和缓解心脾两虚和短气的发生。