得了痰火扰心、妄听、妄视等症状，可以通过以下调理保养来缓解和改善。我们需要了解痰火扰心、妄听、妄视的原因，然后采取相应的调理保养措施。

痰火扰心、妄听、妄视属于中医中的痰火上扰的表现，起因可能是长期情绪压抑、饮食不合理、作息失调等。痰火上扰会导致心神不宁、听觉和视觉感受异常，给人带来身心上的困扰。因此，下面将介绍几种调理保养方法以帮助缓解这些症状。

良好的情绪调节对于缓解痰火扰心、妄听、妄视非常重要。可以通过适当的运动、放松技巧如深呼吸、冥想、定期与亲友交流等来舒缓紧张情绪，避免长期的情绪抑郁。

合理饮食对于调理也很关键。建议减少辛辣、油腻、糖分高的食物的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮的比例。适量喝水可以促进体内湿气的代谢，减少痰火形成。

规律作息也有助于调理。保持良好的睡眠习惯，每晚保证充足的睡眠时间，并尽量避免过度劳累。定期规律的作息，有助于维持身体的平衡状态，减少痰火的生成。

还可以考虑中医的传统疗法，如针灸、艾灸等有助于平衡体内的气血、湿热，从而缓解痰火扰心、妄听、妄视等症状的出现。

得了痰火扰心、妄听、妄视，我们可以通过调理情绪、合理饮食、规律作息以及中医疗法等综合手段进行调理保养。在日常生活中的积极调整和改善，有助于减轻症状的严重程度，提高身心的健康状态。但是，如果症状持续或加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助和指导。