除了病理性的原因，许多不良的生活习惯也是导致手腕疼痛的重要原因，因此，为了减少手腕疼痛的发生，应该注意下面几点：

　　1、尽量不要做长时间重复的工作。

　　2、放松，尤其注意不要让手和肩膀长期保持一个固定的姿势。

　　3、尽量不要接触坚硬和尖锐的物体。

　　4、移动腕部的时候尽量平稳，而不要突然地或是急拉您的腕部。

　　5、尽量使您的手保持温暖。

　　6、经常变换您的姿势。