判断是否为湿热内蕴舌苔灰黑可以通过观察舌苔的颜色、质地、湿润度和口腔的症状来判断。

湿热内蕴舌苔灰黑的特征是舌苔颜色呈灰黑色。通常正常舌苔应呈淡红或淡白色，并且较薄。如果舌苔呈灰黑色，可能是湿热内蕴的表现。

湿热内蕴舌苔常常呈现黏腻的质地。舌苔应该是比较光滑的，而湿热内蕴舌苔可能会粘稠且较厚，触摸时会感到胶状或粘糊状。

再次，湿热内蕴舌苔通常会伴随着口腔的症状。湿热内蕴的人可能会出现口干口苦、口臭、口腔溃疡等症状，这与舌苔呈灰黑色有关。湿热内蕴还可能引起排尿困难、尿黄等尿路症状。

通过观察舌苔的颜色、质地和口腔症状可以判断是否为湿热内蕴舌苔灰黑。然而，仅凭舌苔的颜色不能确定是否湿热内蕴，还需要结合其他身体症状综合判断。判断舌苔的颜色和质地也需要具备一定的医学知识和经验。所以，如果有任何不适或症状，建议及时咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗。