要判断是不是风寒束表背冷，首先要对症状进行判断和分析。一般来说，风寒束表背冷的特点是寒邪侵袭，表现为怕冷、发热、恶寒、头痛、身体发冷、肌肉酸痛等症状。下面将从不同方面进行具体阐述。

一、症状特点：

1.怕冷：风寒束表背冷的患者常常感到全身发冷，且容易感觉到周围的冷气，即使在温暖的环境中也无法完全舒服。

2.发热：风寒所致的发热一般比较轻微，常常呈现出寒战、恶寒、体温略有升高等症状。

3.头痛：由于风寒束表背冷，导致颈背部肌肉紧张，从而引发头痛、颈项痛等不适。

4.肌肉酸痛：寒邪侵袭会导致筋脉受阻，肌肉出现酸痛、僵硬等症状。

二、辅助诊断方法：

除了对症状进行判断外，还可以通过以下辅助诊断方法进一步确定是否风寒束表背冷：

1.观察舌质：风寒束表背冷的舌质常常呈现淡白的颜色，舌体偏胖，苔重等。

2.感觉判断：对于冷空气比较敏感，容易感受到寒冷的患者也有可能是风寒束表背冷。

3.体检：体检时如果发现颈背部肌肉出现明显的紧张、酸痛等症状，也可以考虑是风寒束表背冷。

需要指出的是，在判断是不是风寒束表背冷时，应该综合考虑以上症状和辅助诊断方法。如果存在多个症状并辅以相应的辅助诊断方法，那么很有可能是风寒束表背冷。但是为了确诊，请及时就医并咨询专业医生的意见。